29 Oct Viêm Amidan – Góc Nhìn Từ Yoga trị liệu
Viêm amidan xảy ra khi amidan, các tuyến nằm ở hai bên họng, bị vi khuẩn tấn công và gây sưng tấy, đau họng, khó thở và khó nuốt. Amidan đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch, tiêu diệt vi khuẩn xâm nhập qua đường hô hấp và thực phẩm bằng cách tạo ra kháng thể. Tuy nhiên, khi vi khuẩn không bị tiêu diệt hoàn toàn, chúng có thể làm amidan sưng và sinh mủ, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Phẫu thuật thường được sử dụng để loại bỏ amidan khi tình trạng bệnh nghiêm trọng, nhưng điều này có thể làm suy yếu hệ miễn dịch. Thay vào đó, tăng cường sức khỏe của amidan là lựa chọn an toàn và hiệu quả hơn. Nếu không điều trị kịp thời, viêm amidan có thể gây biến chứng như viêm khớp, bệnh tim, hoặc nhiễm trùng tai. Viêm amidan mãn tính đặc biệt ảnh hưởng đến trẻ nhỏ, gây khó thở và cản trở sự phát triển trí tuệ, thể chất.
Điều trị bằng Yoga Trị Liệu
Yoga trị liệu là phương pháp tự nhiên giúp điều trị viêm amidan và ngăn ngừa tái phát:
- Chào Mặt Trời và các bài tập thở như Pranayama, Jalaneti giúp làm sạch đường hô hấp, tăng cường hệ miễn dịch.
- Các tư thế như Sarvangasana, Halasana hỗ trợ giảm viêm và cải thiện lưu thông máu.
- Yoga Nidra giúp giảm căng thẳng, tăng khả năng hồi phục của cơ thể.
Liệu pháp tự nhiên và chế độ ăn uống
- Súc miệng bằng nước muối ấm kết hợp với bột nghệ và nhựa cây hương nhu giúp giảm viêm hiệu quả.
- Uống nước nóng với chanh, nước ép cà rốt, súp rau củ như cà chua và rau bina để tăng sức đề kháng.
- Hạn chế thực phẩm cay nóng, đồ chiên xào, thực phẩm lạnh và các sản phẩm từ sữa để tránh làm tình trạng viêm nặng hơn.