Thở Phục Hồi Nguyên Khí là khóa học thở trị liệu theo dòng truyền thừa yoga Sivananda – một hệ thống yoga cổ điển tập trung vào việc phục hồi và tái tạo nguyên khí (nội lực) bên trong cơ thể. Qua từng nhịp thở chậm, sâu và đều đặn, khóa học giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật và đẩy lùi sự mệt mỏi hàng ngày.
Nội Dung Khóa Học Thở Phục Hồi Nguyên Khí (nội lực)
Giới thiệu về thở trị liệu và nội lực:
Hiểu rõ vai trò của hơi thở trong việc phục hồi và cân bằng năng lượng.
Các kỹ thuật thở cổ điển của yoga Sivananda, tập trung vào hơi thở phục hồi.
Kỹ thuật thở Pranayama:
Thở sâu bằng bụng: Tăng cường cung cấp oxy và điều hòa năng lượng.
Thở luân phiên mũi: Cân bằng hai bán cầu não, tạo sự tĩnh lặng sâu.
Thở làm mát: Hạ nhiệt cơ thể, giảm căng thẳng và tạo cảm giác sảng khoái.
Hơi thở và phục hồi nội lực:
Kỹ thuật sử dụng hơi thở để phục hồi sau căng thẳng và mệt mỏi.
Các bài tập thở giúp tái tạo và cân bằng năng lượng nội tại.
Thiền thở trị liệu:
Kết hợp thiền và hơi thở, giúp tâm trí bình an và tăng cường nội lực.
Thực hành thiền thở nhẹ nhàng để cải thiện sự tập trung và kiểm soát cảm xúc.
Thực hành kết hợp:
Các chuỗi bài tập thở và thiền từ 5-10 phút mỗi ngày để duy trì và gia tăng nội lực sau khóa học.
Đừng bỏ lỡ cơ hội tìm lại nguyên khí và sự cân bằng trong cơ thể. Hãy cùng Du Yên Yoga trải nghiệm khóa học Thở Phục Hồi Nguyên Khí để tái tạo năng lượng và khôi phục sức khỏe một cách toàn diện.
Hotline: 0931067108 – 0986160019 – 0906098175
Địa chỉ: Du Yên Yoga, B1 Giảng Võ, Hà Nội
OMKARI – Pham Thu Ha
Phạm Thị Thu Hà, tên gọi Omkari trong dòng truyền thừa Sivananda Yoga, là chuyên gia y học cổ truyền với nhiều năm kinh nghiệm trong Đông y và phục hồi khí lực. Bà đã nghiên cứu sâu về thở trị liệu, thực dưỡng và diện chẩn, đặc biệt trong giai đoạn hậu COVID. Hiện bà cùng các cộng sự tổ chức các khóa thở trị liệu và phục hồi, giúp cải thiện sức khỏe và cân bằng cơ thể cho mọi người.
Hoàng Hạnh Dung – SARADA (tên đặt trong hệ thống truyền thừa Sivananda Yoga), dù không phải chuyên gia y tế, đã chủ động tìm hiểu và thực hành yoga thở trị liệu trong thời kỳ COVID-19 để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình. Sau đại dịch, bà tiếp tục theo học các khóa truyền thừa Sivananda, quyết tâm duy trì sức khỏe và giúp đỡ cộng đồng thông qua phương pháp thở trị liệu và phục hồi yoga.
Lê Quỳnh Chi – SHANTI (Sivananda Yoga)
Trong chuyến đi Tây Tạng, Lê Quỳnh Chi bị cuốn hút bởi vẻ đẹp khỏe mạnh, làn da hồng hào của những cô gái vùng cao, dẫu sống trong điều kiện khắc nghiệt. Từ đó, bà quyết tâm khám phá bí quyết làm đẹp tự nhiên qua thở trị liệu và phục hồi theo dòng truyền thừa Sivananda Yoga. Sau khi thành công với phương pháp này, Chi tổ chức các khóa học thở trị liệu, giúp mọi người cải thiện sức khỏe và duy trì vẻ đẹp tự nhiên như những cô gái Tây Tạng.